| 健康体力づくり全般に関する、セミナーや教室等、ご要望に応じて出張にて行います。社内研修やサークル内での企画等に、お気軽にご利用下さい。 |
| 内 容 例 |
| （アクアプログラム） |
| 定期及び短期水泳教室 |
各種スポーツ施設内での水泳教室の企画運営を行います。 |
| 肩こり・腰痛・関節痛水泳 |
肩こり、腰痛、関節痛でお困りの方々に、症状軽減、改善の為の、水の特性をフルに活用した快適な運動をご指導いたします。 |
| アクアビクス |
水中で音楽に合わせて、無理なく楽しく、バランス良く体力をアップさせます。 |
| 健康あるきんぐ |
水中での効果的な歩き方をご指導いたします。水中運動が初めての方には特にお勧めです。 |
| （その他のフィットネスプログラム） |
| エアロビクス |
音楽に合わせて、無理なく楽しく、バランス良く体力をアップさせます。ストレス解消にもぴったりです。 |
| 親子エアロビクス |
親子で楽しく体力づくり！ |
| キッズビクス |
幼少期に最も発達すると言われている神経系機能を高める、楽しいプログラムです。 |
| マタニティビクス |
母胎と胎児のフィットネス！ |
| チェアエクササイズ |
椅子に座ったままで効率良く運動を行なう為に生まれた新しいフィットネスプログラムです。特に事務作業その他からくる肩こり、腰痛、全身的な筋肉疲労の解消や、作業効率アップの為のリフレッシュ効果も抜群です。下肢に障害をお持ちの方でも椅子に座ったまま安定した姿勢で無理なく体力づくりが行なえます。 |
| ツールエクササイズ（チューブ、ボール、ステップ） |
道具を使った効率の良い体力アップのプログラム |
| 転倒・骨折予防教室 |
加齢による運動機能の低下が原因となる転倒、骨折の予防を目的としたプログラム |
マットサイエンス
（姿勢改善、筋力、筋持久力
エクササイズ） |
全身の筋肉をバランス良く鍛え、姿勢改善や筋力、筋持久力を高めます。 |
| その他レクリエーションプログラム各種 |
